[...] kursy np instruktor kulturystyki i robić to co sie lubi.. papiery na masażyste juz mam tez pracowałem na tych wakacjach jako masazysta kasa dobra.. W finlandii trafiłem do firmy gdzie pracował na stałe polak, i ma mi w tym roku jakąs robote załatwić, pewnie tam gdzie miałem praktyke, czyli skladanie transformatorów dużej mocy, fajna i lekka praca
[...] "na polnocy wszystko za darmo", raczej chyba cos z gola innego niz ja. NIe chodzi mi czy na kontrakcie dostajesz zarcie i mieszkanie w kampie gratis, tylko jak tam normalnie zyjesz i chcesz sobie kupic nieruchomosc, co z kredytem, bo taki mit slyszalem, ale pewnie to mit Jak ma "****zic"? A od fiordu to nic nie wieje? Ale [...]
[...] mocniej tą klatkę piersiową i nadasz jej pełności. Modlitewnik - słabiaku %-) 11kg sztangielka, wstyd! kiedy nie możesz ugiąć to uginaj nadgarstek do siebie! Ty tam mogłeś jeszcze to ugiąć, a już sobie pomogłeś drugą ręką...w modlitewniku od następnego trena: rampa 12 i 1 regres. Uginanie ramion ze sztangą podchwytem - ciężko Ci [...]
[...] może być w czołówce. @OBELX dobrze napisał.. on chyba od zawsze był najbardziej przekonany z nas wszystkich do Miocica.. czy by go sklepał w stójce pewności nie mam, ale bokser z niego duuuużo lepszy niż Werdum.. "Ogóry" }:-( tak to jest jak się nie zna na umiejętnościach fighterów to się używa słowa ogór/overrated tam gdzie się nie powinno.
[...] trenowałem :/ różnice między 1 a 6 miejscem które zajołem to tylko 4 pk wilksa gdybym zaliczył 153 kg to bym wygrał ten typ co był w szerwonych spodenkach zaliczył 155 kg warzył 101.900 kg i 2 miesiące temu cisnoł 170 kg z przytrzymanuiem tylko że przetrenował mięśnie i*****owo pocisnoł teraz jedzie na MP może tam coś zwojuje :):) pozdrawiam:D
filmik kozacki QUEBLO-była moda na wiersze,ale co powiesz o modzie na rymy? Mi się najbardziej podobała moda,jak groziliśmy wszystkim co nam podskakiwali w spamie wywózką do lasu,kopaniem dołów łopatami,itd...Ech,piękne czasyMoże jeszcze wrócą? ja tam poetą nie jestem,nie rymuje. Ale wywózki do lasu jak najbardziej miło wspominam
Nie związane z tematem ale co tam Rzeznik miał syna, mało rozgarnietego, ale jedynego wiec chciał mu przekazać dorobek życia. Prowadzi go do fabryki i mówi: - Zobacz tu jest maszyna, wkładasz do niej barana, wychodzi parówka,kapujesz ? - Nie - No, ****a, co tu do nierozumienia, baran, maszyna, parówka - kapujesz? - Nie - No ja ******lę - [...]
[...] i lekarz powiedzial ze ja powinlam odrazu na drugi dzien po zabiegu chodzic bez kul. teraz zrobil mi sie przykurcz w kolanie .. oczywiscie dostalam kazanie od dr. ale co tam ludzie ucza sie na bledach w koncu nie jestem lekarzem zebym musiala takie rzeczy wiedziec. :P kazano mi jezdzic na rowerku ale jak mam jezdzic jak ja nogi nie moge do [...]
Tam w innym temacie na temat chondromalacji ktoś pisał, że te zastrzyki w kolano nic nie dają. To po co ponad 400zł na to wydawałam? W ogole jestem juz prawie 2 miesiace po operacji i cos mi nadal strzela w tej nodze. A na luty chce wracać na treningi (tenisa ziemnego). Tak na marginesie- lekarz mi pozwolil. Tak beznadziejnie sie czuje bo tenis to [...]
No wiele opcji jest ja robiłem takie rotacje lata temu ok 2000r. Takie 6-tyg primy to nie majątek a ona sama tam hulała nie będzie,miło wspominam jak mi raz wypadlo takie6tyg primy z winem zambon, zamiast winny to można mastera wkręcić tam gdzies. Podałem tylko przykład dodatkowo zazębiasz tygodnie tak ze co zmianę środka przez jeden tydzień [...]
I tak sobie z Andory do nas leci i co jeszcze napiszescie ze lepsze od balkana smiechu warte ja tam nie pisze na temat laba bo nie mi to oceniac tak jak pisalem wczesniej temat jutro bedzie miec juz 28 stron i taka bedzie przepychanka jak bedzie dobre to sie samo obroni i tyle tak zawsze bylo i bedzie nie trzeba pompowac powietrza dodatkowego i [...]
thx Pedro - odbijam pozdro napisz mi na maila co tam porabiacie... udalo mi sie w koncu znalez w okolicy klub bjj z niezlymi trenerami (jeden ma purpure a drugi niebieski pas od samej legeny Royca Gracie)... na razie trenuje tam tylko 2x w tygowniu - raz parter i raz stojke... ciezko jest zaczynac od nowa po prawie 2 latach przerwy...ale z drugiej [...]
heh osstatnio skoczylem sobie na silke juz taka bardziej profesjonalna w miescie:) o tak zobaczyc jaka tam atmosferka:) no i wbijam rozgladam sie godzina 9 rano pustki:) no to elegancko zaczynam trening:) po 15 minutach wpada 2 "koksow" oczywiscie nie zdziwilem sie -zajeli lawke obok i tradycyjny trening na plaze "klata [...]
[...] bo pracownicy by mnie za ten smród ze śledzi chyba powiesili Hmm, moze nie mniejszych, ale takich jak zjadłem np dzisiaj. Będzie okej ? W dziale odżywianie to się na razie nie udzielam, bo zjadą mnie z góry na dół, i będzie "ułóż dietę i daj do sprawdzenia". Znam to, bo już probowałem zakładać tam temat i wklejać to co jadam.
Imo: Nie, nie "złapać parę kg", ale wzmocnić trochę organizm. To nie chodzi o to, że aby ćwiczyć trzeba ileś tam ważyć. Trzeba mieć wystarczająco siły, by móc kontrolować ruchy i nie nabawić się kontuzji. Z tym żołądkiem. Napisałeś, że boli Cię po każdym posiłku, od czasu twarogu półtłustego. Ale jak przychodzi co do czego, to skarżysz [...]
Mi tez juz dipy,pompki i podciaganie satysfakcji nie daja wole MU. Frank sporo mlodszy ode mnie. Co do cwiczen SW sile do nich jak pisalem wypracowalem na silce,a ze rownoczesnie zawsze robilem cwiczenia kalisteniczne to cos tam udaje mi sie robic.
[...] wl sztangą progresją na poziomej i w ostatniej serii przy największym ciężarze robię maksymalnie 6 lub mniej powtórzeń to strasznie mi to stresuje układ nerwowy czy jakoś tam nie wiem jak to nazwać, a jak obciązenie jest minimalnie mniejsze i kończę na maksymalnie siedmiu powtórzeniach już jest ok Czy macie coś podobnego jak tak to przy ilu [...]
Są mroźnie co prawda. Rzadko zdarza mi się tam wypadać, ale zdarza i to zazwyczaj na szybko bez kurtki itp. ;) Ostatnio tam zawędrowałam parę razy i wtedy mnie jeszcze nie bolało. No temperatury są różne na kuchni. Czasem wydaje się, że jest skwar a czasem trochę lepiej+przy większym ruchu trzeba 'pobiegać'. Pewnie zależy od pogody na zewnątrz. [...]
Yamek Rich i zgraja chcą urwać Mikołajowi jaja> Spam post podkarpacie
